<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=317740245503851&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

Wielkanocne przepisy z niespodzianką!

 Pobierz bepłatny e-book z przepisami na wielkanocne potrawy i odbierz rabat na pierwsza wizytę!

E-book z przepisami świątecznymi!

  Święta już za kilka dni i jeśli jeszcze nie masz gotowego planu co zagości na stole, spieszę z pomocą;) 

 

Sałatka z pieczoną dynią i serem pleśniowym

 Dynię albo się kocha albo... znajdzie na nią swój ulubiony sosób;) 

Orkiszowy chleb z ziarnami

Do ciepłego domowego chleba nie trzeba nikogo przekonywać... jest pyszny! Dodatkowo bardzo prosty, szybki i bez zbędnych dodatków. 

Zupa z soczewicą, batatami i jarmużem

  Zastanawiałam się długo jak "odczarować" jarmuż, który nie każdemu przypada do gustu i zdecydowanie mam sposób! Oprócz tego zupy są super sposobem na wykorzystanie produktów, które mamy w domu:)

Domowe bułeczki orkiszowe z ziarnami

Uwielbiam domowe pieczywo! Piękny zapach w całym domu, pewność, że nie ma tam żadnych zbędnych dodatków i oczywiście smak ciepłego pieczywa z masłem... mniam! Przepis jest naprawdę bardzo prosty i szybki, bez problemu można je także przechowywać ok 2 dni;)

Śniadaniowe placuszki z dyni

  Dynia to jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw, idealnie się sprawdza nie tylko w zupach krem ale również jest idealną bazą do deserów i słodkich wypieków! Dziś jako alternatywa dla klasycznych naleśników.

Jesienne smaki- zupa krem z selera i cukinii podana z chrupiąca ciecierzycą

   Zupy na chłodne jesienne dni sprawdza się idealnie a dzięki pieczonej ciecierzycy tworzy pełnowartościowy posiłek. Koniecznie spróbujcie, bo zupa to idealny sposób na pokrycie dziennej porcji warzyw nawet dla tych najbardziej opornych:D 

Pyszne i zdrowe śniadania dla uczniów i nie tylko;)

     Niestety wakacje się skończyły i zaczął się czas najbardziej wymagający dla wszystkich uczniów- Rok szkolny! 

Kaszotto z botwinką i dorszem.

Lato w pełni i w końcu możemy korzystać ze wszystkich dobroci. Botwinka kojarzy się głównie z zupą a ja tym razem postanowiłam trochę poeksperymentować i znaleźć inne zastosowanie. Przyznam, że wyszło pyszne, razem z delikatnym dorszem tworzy propozycję na pyszny i zdrowy obiad;)

 

Truskawkowe crumble z owsiano-orzechową kruszonką

Truskawki w pełni, więc czas na szybki i prosty przepis! Przygotowanie zajmie wam ok 25 min także jeśli zbliżają się do Was goście na kawę lub macie ochotę na pyszny deser to sprawdzi się idealnie;)

Frittata ze szparagami

Sezon na szparagi zbliża się wielkimi krokami co niezmiernie mnie cieszy! Nie trwa długo dlatego korzystajcie póki są!:)

U mnie w wersji z jajkami, idealne połączenie na śniadanie, kolację lub na zimno jako posiłek do pracy.

Sałatka z pieczonym batatem i perłowym kuskusem.

  Jakiś czas temu kupiłam po raz pierwszy kuskus perłowy i długo nie miałam na niego pomysłu. Nie jest to w zasadzie kasza, bardziej wyrób powstały z mąki pszenicy durum. Pod względem zawartości substancji odżywczych też do czołówki się nie zalicza... Tak czy inaczej warto spróbować i postawić na różnorodność, reszta składników sałatki to już same bombmy witaminowe!;D 

Brownie jaglane z masłem orzechowym!

 Nie wiem jak mogłam do tego dopuścić, ale nie było jeszcze żadnego przepisu na coś słodkiego i zdrowego!;) Czas na przepis dla wielbicieli czekolady i brownies! Ciasto bardzo proste, szybkie i ma kluczową zaletę, jest bardzo sycące !;D

Ciecierzyca ze szpinakiem i sosem pomidorowym podana z kaszą jaglaną

 Idealna opcja jeśli szukasz pomysłu na posiłek bezmięsny! Szybko i zdrowo czy tak jak lubię najbardziej;)

Rosół na przeziębienie!

 Niestety jesienno-zimowa aura nie sprzyja zdrowiu, więc łatwo o przeziębienie... ;/ Ale mam na to swój domowy sposób! Rozgrzewający rosół, pełen przypraw i warzyw. Koniecznie spróbujcie jeśli "coś Was bierze...";D 

Kasza bulgur z awokado i granatem

  Osobiście to jedna z moich ulubionych kombinacji. Świetnie się sprawdza na wynos np. do pracy. Pamiętaj, że tego typu posiłki możesz komponować dowolnie. Wystarczy baza – jakaś Twoja ulubiona kasza, warzywa i gotowe!

Rozgrzewający krem z dyni

Mamy jesień, wiec nie mogę nie wspomnieć o jej królowej- dyni! Dziś rozgrzewająca zupa z mleczkiem kokosowym, idealna na chłodniejsze dni;) 

Azjatycki makaron z kurczakiem i mleczkiem kokosowym.

 Jeśli znudził Wam się tradycyjny kurczak z warzywami to koniecznie musicie tego spróbować!;) Bardzo szybki w przygotowaniu i pyszny oczywiście!

Lunch box- czyli idealna propozycja do pracy!

 To w zasadzie bardziej propozycja niż przepis bo wykonanie jest banalnie proste a wykorzystać możesz ulubione warzywa które masz w lodówce! Idealnie sprawdzi się jako posilek do pracy czy szkoły a przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 min;) 

Weekendowy fast food- czyli zdrowsza wersja tortilli!

Niby fast food ale jednak w zdrowszej wersji! Przygotowanie zajmie Ci nie więcej niż pół godziny a zapewniam że warto!;)