Dagmara Wójtowicz-Ceglarek
Nowy Rok nowe plany nowe wyzwania :) Niemal rok temu rozpocząłem współprace z Panią Dagmarą efekt na już -41 kg i zdobywamy dalsze cele. Rzetelność, kompetencja, dobry kontakt i przede wszystkim doświadczenie i wiedza Pani Dagmary sprawiają że można zrobić na prawdę wiele rzeczy. Pociągnąłem swoim przykładem kilka osób które ... również trafiły do Pani Dagmary i są zadowolone ze współpracy z Nią. Jeśli chcesz zmienić nie tylko swój wygląd ale też jakość życia, poszerzyć jego horyzonty, polecam współprace z Panią Dagmarą.
czytaj więcejBardzo profesjonalne podejście do pacjenta. W ciągu 5 miesięcy straciłem blisko 16 kg. Widać, że jest to osoba, która zna się na tym. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie uzyskałam dzięki Pani Dagmarze :) Potrzeba czasu ,ale zrzucenie zbędnych kilogramów jest NAPRAWDĘ MOŻLIWE. Jestem tego żywym przykładem tego ( od połowy stycznia do dziś na wadze -20 kg mniej).Wystarczy chcieć i mieć przy sobie taką cudowną osobę jaką jest Pani Dagmara, dzięki niej ... czuję się wyśmienicie :) Kilogramów znacznie mniej, samopoczucie coraz lepsze,zmieniłam swój dotychczasowy styl życia. Rozpisana dieta w pełni zadowala mnie, na każdym spotkaniu Pani Dagmara pyta na co mam ochotę i uwzględnia to w moim jadłospisie,jedzenie jest pyszne, szybkie w przygotowaniu ( poraz pierwszy w życiu przekonałam się, że dieta NIE JEST MĘCZARNIĄ ,jem praktycznie wszystko w wersji,,fit".Trudno samemu znaleźć motywacje i dobry sposób na rozpoczęcie diety. Zapisanie się do dietetyka było strzałem w dziesiątke,bo jeżeli nie teraz to kiedy ? Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości, dajcie o siebie i o swoje zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch ?
czytaj więcejKiedy dowiedziałam się ze jestem chora bardzo się zalamalam, bałam się diety i tego, że nie dam rady. Wtedy poznalam Panią Dagmare i moje życie się odmieniło, dieta jest pyszna, prosta, daje super efekty.Pani Dagmara wszystko mi wytłumaczyła i zawsze odpowiada na moje wiadomości i wątpliwości. Serdecznie polecam Panią Dagmare.
Moja współpraca z Panią Dagmarą trwa już kilka miesięcy i jeśli ktoś się zastanawia nad wizytą to z całego serca polecam. Pani Dagmara jest bardzo miłą i zaangażowaną osobą, na wszytkie moje pytania odpowiada wyczerpująco i zrozumiale. Podpowie w którym kierunku iść żeby uzyskać najlepsze efekty. Zawsze kojarzyłam sobie dietę ... z bardzo małymi porcjami i głodzeniem się ale tak nie jest! Porcje są duże i sycące. Dania są dobierane pod moje gusta, nie jestem zmuszana do jedzenia czegoś czego nie lubię. Pani Dagmara na każdym naszym spotkaniu pyta się czy mam ochotę na coś konkretnego i stara się to uwzględnić w mojej diecie. Pracuję na trzy zmiany i daję radę, a kilogramy lecą :) Jeszcze raz bardzo gorąco polecam!
czytaj więcejPani Dagmara bardzo profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Każda wizyta jest bardzo dokładna, uporządkowana i przemyślana. Na pierwszej przeprowadzany jest wywiad, więc nie ma co się martwić, że w rozpisce dostaniemy coś, czego nie lubimy ? Posiłki są bardzo smaczne i nie zdarzyło mi się jeszcze, żeby któryś mi nie ... smakował, a korzystam z pomocy Pani Dagmary już trzy miesiące. Ponadto posiłki są bardzo łatwe w przygotowaniu, obok każdego jest dokładny sposób przygotowania, więc nawet osoba nie korzystająca na co dzień z kuchni za wiele sobie poradzi. Efekty widać gołym okiem – w lustrze i po ubraniach. Kolejne wizyty kontrolne przebiegają w miłej i bezstresowej atmosferze, pani Dagmara jest osobą bardzo serdeczną ?
czytaj więcejByłam zaskoczona - ciągle jestem - że dieta może być miła i przyjemna, kolorowa i smaczna. Pierwszy miesiąc i 4 kg mniej, po 3 m-cach już zwężałam wszystkie swoje spodnie! Pani Dagmara poradzi sobie z każdym kto się do niej zgłosi. pomoże dobrać dietę do naszych chorób, do naszego trybu ... dnia, do naszej wagi, nawet deserki są pyszne. LUDZIE - WARTO ZAUFAĆ p. DAGMARZE!!!
czytaj więcejPolecam z całego serca wizyty u Pani Dagmary. Efekty są widoczne po pierwszym miesiącu. Posiłki są sycące i smaczne, nie są pracochłonne.Dania są urozmaicone i kolorowe. Nie ma mowy o katowaniu się samą sałatą i wodą. Dieta indywidualnie dopasowania do zapotrzebowania kalorycznego. Idąc na pierwszą wizytę z nastawieniem że moje ... dotychczasowe odżywianie w sumie nie było takie najgorsze( a jednak dodatkowe kilogramy wciąż przybierały na sile) miałam pewne obawy, ale postanowiłam powiedzieć jak na spowiedzi co jadałam- a to nie było łatwe przyznać się przed kimś o swoich błędach (jak się potem okazało)w żywieniu. Przygotowując pierwszy posiłek z książki i układając go na talerzu doszłam do wnioski że przecież ja przedtem jadłam połowę mniej, nie dam rady tego zjeść, ale jednak nie było mowy o tym żeby coś zostawić na talerzu :). Trzymam się wspólnie ustalonych godzin ( tak, przy pracy na zmiany jest do możliwe- co do tej pory wydawało mi się nie realne ). Na każdej kolejnej wizycie pada pytanie o moje samopoczucie, jak smakowały dania, czy jest jakaś potrzeba zmiany, czy jest też coś na co miałabym ochotę. Tak na prawdę to z wizyty na wizytę staję się pewniejsza siebie, wiem że dam radę osiągnąć wyznaczony cel. Nie mogę się doczekać kolejnej wizyty i smacznych dań.
czytaj więcejZ całym sercem polecam Panią Dagmarę. Super podejście do osoby z która ma współpracować. Diety rozpisana indywidualnie pod każdego. Posiłki smaczne i bardzo szybkie do przygotowania. Efekty widoczne już w pierwszym miesiącu. Naprawdę polecam
Pełny profesjonalizm widać pasję z jaką Pani Dagmara pracuje przepisy na potrawy są pyszne i zdrowe i A co najważniejsze efek diety szybko zauważalny ,więcej energii zdrowsza skórka i mniej kilogramów do dźwignia .Szczeze polecam ?
Z całego serca polecam współpracę z Panią Dagmarą, jest bardzo zaangażowana i wyrozumiała, potrafi wysłuchać i daje świetne rady odnośnie żywienia. Dieta jest dostosowana do stylu życia i upodobań, jedzonko jest smaczne i przede wszystkim łatwe w przyrządzeniu, a już po miesiącu widać efekty ! Jestem bardzo zadowolona i szczęśliwa ... że trafiłam na osobę, która pokazała mi że "życie na diecie" wcale się musi być karą. Szczerze polecam!
czytaj więcejPolecam z całego serca współpracę z Panią Dagmarą! Niezwykle sympatyczna, kompetentna i zaangażowana osoba. Z dużą cierpliwością i zrozumieniem odpowiada na wszelkie pytania i wątpliwości dzięki czemu każde spotkanie upływa w szalenie miłej atmosferze a ja wychodzę z niego z nową porcją energii do działania. Dieta ułożona przez Panią Dagmarę ... jest przepyszna, łatwa w przygotowaniu, uwzględnia moje indywidualne upodobania kulinarne oraz dolegliwości, z którymi się zmagam a przede wszystkim jest skuteczna! Nie odczuwam aby mi na niej czegoś brakowało a kilogramy znikają. Jeszcze raz polecam !!!
czytaj więcejz Panią Dagmarą współpracuje się znakomicie :) Przepisy proponowane przez Panią Dagmarę są smaczne i co ważne proste w przygotowaniu. Wskazówki udzielane podczas wizyt kontrolnych są bardzo pomocne a efekty z wprowadzonej diety rewelacyjne - dziewięć miesięcy i 17 kg mniej :) :) Polecam panią Dagmarę :)
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Dagmarą, diety są smaczne, proste w przygotowaniu, dopasowane do mojej sytuacji zdrowotnej, a produkty zawarte w diecie nie sa w wygórowanych cenach. Wizyty u Pani Dagmary przebiegają w bardzo miłej atmosferze i zawsze dostaje odpowiedzi na moje pytania. Zawsze z ciekawoscia czekam na ... kolejne diety :) polecam bardzo serdecznie
czytaj więcejPisząc tę opinię jestem pięć kilo lżejszy, niż w momencie pojawienia się w poradni pani Dagmary. Od tamtej pory minęły dwa miesiące. Stając przed drzwiami gabinetu moje obawy były raczej standardowe: owsianka na śniadanie, niekończąca się opowieść o zbawiennym wpływie błonnika na ludzkie ciało, demonizowanie cukru w co drugim zdaniu. ... Nie mogłem przewidzieć jednak, jak bardzo się mylę. Umówiliśmy się w Kłodzku. Miejsce już od korytarza zaskoczyło przytulnością i miłą atmosferą. Sam gabinet pani Dagmary również nie ustępuje standardowi całego ośrodka. Próżno spodziewać się tu białych ścian i ulotek firm farmaceutycznych rzuconych luźno na stoliczku. Panuje tu dwudziesty pierwszy wiek. Tyczy się to również samej usługi, choć określenie to brzmi płytko i pusto, gdyby chcieć opisać pomoc udzielaną przez panią Dagmarę. Na dowód poziomu świadczonej pomocy powiem tylko, że aktualnie nosze się z zamiarem zapisania do Pani dietetyk całej rodziny. Spowiadanie się z nawyków żywieniowych bywa niekomfortowe, być może nawet wstydliwe. Nie lubię tego. Czuję się wtedy jak na spowiedzi. Pani dietetyk wysłuchała jednak wszystkich moich fast food'owych grzechów, ze stoickim spokojem notując i dopytując. Przeprowadzony zostaje ze mną kompletny wywiad, zlecone zostają badania. To, o co zostaję zapytany, nieco mnie dziwi - Pani Dagmara pyta o to, co lubię jeść. Zbity z tropu odpowiadam jednak zgodnie z prawdą, będąc jednak pewnym, że w zdrowej diecie nie może być przecież tego, co lubię jeść. Żyję bowiem nadal w świadomości, że by zrzucić wagę należy żonglować w posiłkach kaszą bulgur, owsianką i kefirem, a najlepiej blendować je i jeść wszystkie naraz. Pani dietetyk nieustannie notuje. Pyta o aktywność fizyczną, tryb życia, ilości spożywanych płynów. Po kilku minutach ma mnie w pełni rozpisanego. Stajemy na wagę. Pani Dagmara dba o to, by była urządzenie było zawsze czyste i zdezynfekowane. Zielone światło. Wciągam brzuch. Ważę się. Umawiamy się na kolejną wizytę. Na wizycie dostaję rozpisanego szczegółowo "siebie". Pierwszy raz w życiu widzę, jak wygląda mój organizm; ile noszę w sobie wody, tłuszczu, mięśni, czego mam w sobie w nadmiarze, a jakich makroskładników przyswajam za mało. Książka składa się z dwóch części - części opisowej i tej zawierającej dietę. Przechodzimy do części z jedzeniem. Spodziewam się zobaczyć potrawy takie jak "ciastka owsiane", "owsianka", "koktajl z kefiru, kaszy bulgur i owsianki". Otwieram pierwsza stronę diety. Zaskoczenie. Potrawy zawierają wszystkie ulubione produkty. Jedzenia jest bardzo dużo, gotowania - czego dowiedziałem się już w kuchni - wbrew pozorom mało. Podane w książce przepisy są łatwe, szybkie i sensowne, opisane krok po kroku, dzięki czemu poradzić może sobie z nimi każdy, kto umie czytać i podążać za instrukcją. Mam podane gotowe listy zakupów. Pani dietetyk wspomina, gdzie w okolicy najlepiej kupować jakie produkty. Słucha się z odczuciem, że wie co mówi. W dzisiejszych czasach jest to ogromna zaleta. Czytam przepisy. Nie zacząłem jeszcze diety, a wiem już, że z dniem dzisiejszym moje życie stanie się łatwiejsze. Podekscytowany żegnam się i jadę do sklepu. Dieta działa. Nie odczuwam głodu. Ilość potraw i godziny, w jakich je spożywam zostały dopasowane do mojego trybu życia. Potrawy są na tyle nieskomplikowane, że mogę jeść je w zasadzie wszędzie. Przy zabieganym trybie pracy jest to ogromne ułatwienie. Mniej więcej po miesiącu zauważam kolejny pozytywny aspekt: poprawiłem się w kuchni. Działam sprawniej, gotuję szybciej, przyprawiam na wyczucie. Spoglądam do książeczki tylko dwa razy - by sprawdzić, co mam kupić, by sprawdzić, co gotuję. Jedzenie nie jest nudne. Potrawy nie powtarzają się, dzięki czemu nie odczuwam monotonii. Sezon grillowy udaje mi się przejść właściwie bez potknięć. Ważną rzeczą jest druga książeczka, którą dostaję. Otrzymuję ją na drugiej wizycie. Zawiera szczegółową rozpiskę potraw na wartości odżywcze. Stosuję ją, gdy nie mam akurat truskawek, mam za to ananasa, a zamiast kurczaka postanowiłem przyrządzić indyka, bądź pomyliłem się u kupiłem maślankę, zamiast mleka. Przeliczenie jednego na drugie zajmuje kilka sekund. Nie podjadam, bo nie mam takiej potrzeby. Ilość kalorii w diecie w zupełności mi wystarcza. Nawet przy tak wysoce aktywnym trybie życia jak mój nie odczuwam głodu. Po obiedzie nie łapie mnie senność. Nie opadam z sil. Mniej więcej raz w miesiącu melduję się na kontrolę. Są mi przedstawiane wykresy, na których widzę, jak zmienia się moje ciało. Mimo kilku wpadek, potknięć i wyjazdowego jedzenia wszystko działa tak, jak powinno. Po miesiącu zauważam kolejne efekty diety. Prócz oczywistej utraty tkanki tłuszczowej czuję się zdrowszy. Lepiej sypiam. Pozbyłem się zgagi i nie odczuwam już skoków i spadków energii. Stawy przestały strzelać. Powodowane głodem przejściowe migreny ustały. Po wysiłku zakwasy i bóle mięśni stały się mniej dokuczliwe. Szybciej goją się zadrapania i rozcięcia. Wzmocniły mi się włosy. Pozbyłem się prześladujących mnie od podstawówki białych przebarwień na paznokciach. Nie miewam już skurczów. Zostało mi jeszcze siedem kilogramów. Gdy pierwszego dnia Pani Dagmara obiecała, że gdy osiągniemy cel wrzucimy w dietę "cheat day". Wtedy jeszcze nie mogłem się doczekać. Dzisiaj? W sumie nawet o tym nie myślę. Robiłem wczoraj burgery i frytki z batata. "Cheaty" przestały być potrzebne. Polecam z całego serca.
czytaj więcejZaproponowana przez Pania Dagmareę dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i syte. Nie mam poczucia głodu. Wskazówki udzielane podczas wizyt kontrolnych są bardzo pomocne a efekty z wprowadzonej diety rewelacyjne. Polecam wizytę u Pani Dagmary wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
Gdybym miała polecić komuś dietetyka była by to właśnie Pani Dagmara. Dieta dobrana do mojego stanu zdrowia oraz upodobań kulinarnych i uwzględniająca ogólno dostępne produkty pozwala mi na kontrolę choroby oraz ułatwia stopniową utratę wagi. Czuję się zaopiekowana i potraktowana indywidualnie. Nie ma diety cud ale są wykwalifikowani dietetycy, którzy ... umieją słuchać i pomagają w nauce zdrowego żywienia.
czytaj więcejPani Dagmara to bardzo kompetentny i dobry dietetyk. Wszystkie przepisy są bardzo smaczne a porcje syte. Najważniejsze, że dieta jest skuteczna.
Jestem bardzo zadowolony z planu żywieniowego. Posiłki są dopasowane do moich treningów, smaczne i proste. Polecam.
Dieta Pani Dagmary to sama przyjemność! Stosuję się do wszystkich zaleceń i waga spada a do tego jest bardzo smacznie i praktycznie. To już moja druga przygoda z dietetykiem i jestem pewna że u Pani Dagmary zostanę na dłużej. Polecam gorąco!
