Dagmara Wójtowicz-Ceglarek
Z całym sercem polecam Panią Dagmarę. Super podejście do osoby z która ma współpracować. Diety rozpisana indywidualnie pod każdego. Posiłki smaczne i bardzo szybkie do przygotowania. Efekty widoczne już w pierwszym miesiącu. Naprawdę polecam
Pełny profesjonalizm widać pasję z jaką Pani Dagmara pracuje przepisy na potrawy są pyszne i zdrowe i A co najważniejsze efek diety szybko zauważalny ,więcej energii zdrowsza skórka i mniej kilogramów do dźwignia .Szczeze polecam ?
Z całego serca polecam współpracę z Panią Dagmarą, jest bardzo zaangażowana i wyrozumiała, potrafi wysłuchać i daje świetne rady odnośnie żywienia. Dieta jest dostosowana do stylu życia i upodobań, jedzonko jest smaczne i przede wszystkim łatwe w przyrządzeniu, a już po miesiącu widać efekty ! Jestem bardzo zadowolona i szczęśliwa ... że trafiłam na osobę, która pokazała mi że "życie na diecie" wcale się musi być karą. Szczerze polecam!
czytaj więcejPolecam z całego serca współpracę z Panią Dagmarą! Niezwykle sympatyczna, kompetentna i zaangażowana osoba. Z dużą cierpliwością i zrozumieniem odpowiada na wszelkie pytania i wątpliwości dzięki czemu każde spotkanie upływa w szalenie miłej atmosferze a ja wychodzę z niego z nową porcją energii do działania. Dieta ułożona przez Panią Dagmarę ... jest przepyszna, łatwa w przygotowaniu, uwzględnia moje indywidualne upodobania kulinarne oraz dolegliwości, z którymi się zmagam a przede wszystkim jest skuteczna! Nie odczuwam aby mi na niej czegoś brakowało a kilogramy znikają. Jeszcze raz polecam !!!
czytaj więcejz Panią Dagmarą współpracuje się znakomicie :) Przepisy proponowane przez Panią Dagmarę są smaczne i co ważne proste w przygotowaniu. Wskazówki udzielane podczas wizyt kontrolnych są bardzo pomocne a efekty z wprowadzonej diety rewelacyjne - dziewięć miesięcy i 17 kg mniej :) :) Polecam panią Dagmarę :)
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Dagmarą, diety są smaczne, proste w przygotowaniu, dopasowane do mojej sytuacji zdrowotnej, a produkty zawarte w diecie nie sa w wygórowanych cenach. Wizyty u Pani Dagmary przebiegają w bardzo miłej atmosferze i zawsze dostaje odpowiedzi na moje pytania. Zawsze z ciekawoscia czekam na ... kolejne diety :) polecam bardzo serdecznie
czytaj więcejPisząc tę opinię jestem pięć kilo lżejszy, niż w momencie pojawienia się w poradni pani Dagmary. Od tamtej pory minęły dwa miesiące. Stając przed drzwiami gabinetu moje obawy były raczej standardowe: owsianka na śniadanie, niekończąca się opowieść o zbawiennym wpływie błonnika na ludzkie ciało, demonizowanie cukru w co drugim zdaniu. ... Nie mogłem przewidzieć jednak, jak bardzo się mylę. Umówiliśmy się w Kłodzku. Miejsce już od korytarza zaskoczyło przytulnością i miłą atmosferą. Sam gabinet pani Dagmary również nie ustępuje standardowi całego ośrodka. Próżno spodziewać się tu białych ścian i ulotek firm farmaceutycznych rzuconych luźno na stoliczku. Panuje tu dwudziesty pierwszy wiek. Tyczy się to również samej usługi, choć określenie to brzmi płytko i pusto, gdyby chcieć opisać pomoc udzielaną przez panią Dagmarę. Na dowód poziomu świadczonej pomocy powiem tylko, że aktualnie nosze się z zamiarem zapisania do Pani dietetyk całej rodziny. Spowiadanie się z nawyków żywieniowych bywa niekomfortowe, być może nawet wstydliwe. Nie lubię tego. Czuję się wtedy jak na spowiedzi. Pani dietetyk wysłuchała jednak wszystkich moich fast food'owych grzechów, ze stoickim spokojem notując i dopytując. Przeprowadzony zostaje ze mną kompletny wywiad, zlecone zostają badania. To, o co zostaję zapytany, nieco mnie dziwi - Pani Dagmara pyta o to, co lubię jeść. Zbity z tropu odpowiadam jednak zgodnie z prawdą, będąc jednak pewnym, że w zdrowej diecie nie może być przecież tego, co lubię jeść. Żyję bowiem nadal w świadomości, że by zrzucić wagę należy żonglować w posiłkach kaszą bulgur, owsianką i kefirem, a najlepiej blendować je i jeść wszystkie naraz. Pani dietetyk nieustannie notuje. Pyta o aktywność fizyczną, tryb życia, ilości spożywanych płynów. Po kilku minutach ma mnie w pełni rozpisanego. Stajemy na wagę. Pani Dagmara dba o to, by była urządzenie było zawsze czyste i zdezynfekowane. Zielone światło. Wciągam brzuch. Ważę się. Umawiamy się na kolejną wizytę. Na wizycie dostaję rozpisanego szczegółowo "siebie". Pierwszy raz w życiu widzę, jak wygląda mój organizm; ile noszę w sobie wody, tłuszczu, mięśni, czego mam w sobie w nadmiarze, a jakich makroskładników przyswajam za mało. Książka składa się z dwóch części - części opisowej i tej zawierającej dietę. Przechodzimy do części z jedzeniem. Spodziewam się zobaczyć potrawy takie jak "ciastka owsiane", "owsianka", "koktajl z kefiru, kaszy bulgur i owsianki". Otwieram pierwsza stronę diety. Zaskoczenie. Potrawy zawierają wszystkie ulubione produkty. Jedzenia jest bardzo dużo, gotowania - czego dowiedziałem się już w kuchni - wbrew pozorom mało. Podane w książce przepisy są łatwe, szybkie i sensowne, opisane krok po kroku, dzięki czemu poradzić może sobie z nimi każdy, kto umie czytać i podążać za instrukcją. Mam podane gotowe listy zakupów. Pani dietetyk wspomina, gdzie w okolicy najlepiej kupować jakie produkty. Słucha się z odczuciem, że wie co mówi. W dzisiejszych czasach jest to ogromna zaleta. Czytam przepisy. Nie zacząłem jeszcze diety, a wiem już, że z dniem dzisiejszym moje życie stanie się łatwiejsze. Podekscytowany żegnam się i jadę do sklepu. Dieta działa. Nie odczuwam głodu. Ilość potraw i godziny, w jakich je spożywam zostały dopasowane do mojego trybu życia. Potrawy są na tyle nieskomplikowane, że mogę jeść je w zasadzie wszędzie. Przy zabieganym trybie pracy jest to ogromne ułatwienie. Mniej więcej po miesiącu zauważam kolejny pozytywny aspekt: poprawiłem się w kuchni. Działam sprawniej, gotuję szybciej, przyprawiam na wyczucie. Spoglądam do książeczki tylko dwa razy - by sprawdzić, co mam kupić, by sprawdzić, co gotuję. Jedzenie nie jest nudne. Potrawy nie powtarzają się, dzięki czemu nie odczuwam monotonii. Sezon grillowy udaje mi się przejść właściwie bez potknięć. Ważną rzeczą jest druga książeczka, którą dostaję. Otrzymuję ją na drugiej wizycie. Zawiera szczegółową rozpiskę potraw na wartości odżywcze. Stosuję ją, gdy nie mam akurat truskawek, mam za to ananasa, a zamiast kurczaka postanowiłem przyrządzić indyka, bądź pomyliłem się u kupiłem maślankę, zamiast mleka. Przeliczenie jednego na drugie zajmuje kilka sekund. Nie podjadam, bo nie mam takiej potrzeby. Ilość kalorii w diecie w zupełności mi wystarcza. Nawet przy tak wysoce aktywnym trybie życia jak mój nie odczuwam głodu. Po obiedzie nie łapie mnie senność. Nie opadam z sil. Mniej więcej raz w miesiącu melduję się na kontrolę. Są mi przedstawiane wykresy, na których widzę, jak zmienia się moje ciało. Mimo kilku wpadek, potknięć i wyjazdowego jedzenia wszystko działa tak, jak powinno. Po miesiącu zauważam kolejne efekty diety. Prócz oczywistej utraty tkanki tłuszczowej czuję się zdrowszy. Lepiej sypiam. Pozbyłem się zgagi i nie odczuwam już skoków i spadków energii. Stawy przestały strzelać. Powodowane głodem przejściowe migreny ustały. Po wysiłku zakwasy i bóle mięśni stały się mniej dokuczliwe. Szybciej goją się zadrapania i rozcięcia. Wzmocniły mi się włosy. Pozbyłem się prześladujących mnie od podstawówki białych przebarwień na paznokciach. Nie miewam już skurczów. Zostało mi jeszcze siedem kilogramów. Gdy pierwszego dnia Pani Dagmara obiecała, że gdy osiągniemy cel wrzucimy w dietę "cheat day". Wtedy jeszcze nie mogłem się doczekać. Dzisiaj? W sumie nawet o tym nie myślę. Robiłem wczoraj burgery i frytki z batata. "Cheaty" przestały być potrzebne. Polecam z całego serca.
czytaj więcejZaproponowana przez Pania Dagmareę dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i syte. Nie mam poczucia głodu. Wskazówki udzielane podczas wizyt kontrolnych są bardzo pomocne a efekty z wprowadzonej diety rewelacyjne. Polecam wizytę u Pani Dagmary wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
Gdybym miała polecić komuś dietetyka była by to właśnie Pani Dagmara. Dieta dobrana do mojego stanu zdrowia oraz upodobań kulinarnych i uwzględniająca ogólno dostępne produkty pozwala mi na kontrolę choroby oraz ułatwia stopniową utratę wagi. Czuję się zaopiekowana i potraktowana indywidualnie. Nie ma diety cud ale są wykwalifikowani dietetycy, którzy ... umieją słuchać i pomagają w nauce zdrowego żywienia.
czytaj więcejPani Dagmara to bardzo kompetentny i dobry dietetyk. Wszystkie przepisy są bardzo smaczne a porcje syte. Najważniejsze, że dieta jest skuteczna.
Jestem bardzo zadowolony z planu żywieniowego. Posiłki są dopasowane do moich treningów, smaczne i proste. Polecam.
Dieta Pani Dagmary to sama przyjemność! Stosuję się do wszystkich zaleceń i waga spada a do tego jest bardzo smacznie i praktycznie. To już moja druga przygoda z dietetykiem i jestem pewna że u Pani Dagmary zostanę na dłużej. Polecam gorąco!
Polecam usługi. Bardzo przejrzysty plan żywieniowy, ładnie i trwale oprawiony. Posiłki są szybkie w przygotowaniu co było dla mnie bardzo ważne. Polecam
Bardzo trudno było mi schudnąć i waga stała jak zaczarowana. Pani Dagmara namówiła mnie żebym zrobiła dodatkowe badania. Okazało się że to insulinoopornośc;/ Pani Dagmara wytłumaczyła na czym ona polega i ułożyła pod nią dietę. Cieszę się ogromnie bo waga zaczęła spadać. Dziękuję Pani Dagmaro
Jestem w szoku że na diecie mogę jeść makarony, pieczywo itp a chudnę… Jest naprawdę super! Pani Dagmara potrafi zmotywować i dodać energii do działania;) Jest bardzo życzliwa i odpowiadała cierpliwie na milion moich pytań;D Polecam i czekam na następną wizytę!
Na wizytę poszedłem za namową żony i jestem zadowolony. Jem sporo i posiłki są smaczne. Polecam!
Dieta jest bardzo smaczna i jem chyba więcej niż wcześniej a chudnę;) Polecam gorąco!
Polecam każdemu! Bardzo długo zwlekałam z wizytą u dietetyka bo nie byłam do końca pewna czy faktycznie jest to konieczne. Pani Dagmara potrafi słuchać przy czym jest kompetentna i sympatyczna. Zaskoczyła mnie ilość pytań ale szybko wytłumaczyła, że jest to konieczne żeby dopasować dla mnie dietę idealną. Czuję się super ... i nie mogę doczekać się kolejnej wizyty!
czytaj więcejJestem bardzo zadowolony z wizyty. Wszystkie moje prośby i sugestie zostały wzięte pod uwagę a dieta jest obfita i smaczna. Polecam!
Polecam z całego serca! Super dietetyk i człowiek. Jestem bardzo zadowolona ze swojej diety a kilogramy spadają;)
