1.03 miałąm ogromną przyjemność prowadzić wykład dla studentów LO im. Bolesława Crobrego w Kłodzku. Na początku obalaliśmy najczęstsze mity żywieniowe panujące w internecie a także przedstawaiłam najważniejsze zasady zdrowego żywienia. Ciesze się ogromnie że tak liczna grupa uczniów brała udział w zajęciach i dziękuję za zaangażowanie!

Mam nadzieję do następnego spotkania!;)

Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć kolosalny wpływ na to jak wyglądamy.

  Jakiś czas temu kupiłam po raz pierwszy kuskus perłowy i długo nie miałam na niego pomysłu. Nie jest to w zasadzie kasza, bardziej wyrób powstały z mąki pszenicy durum. Pod względem zawartości substancji odżywczych też do czołówki się nie zalicza... Tak czy inaczej warto spróbować i postawić na różnorodność, reszta składników sałatki to już same bombmy witaminowe!;D 

 Nie wiem jak mogłam do tego dopuścić, ale nie było jeszcze żadnego przepisu na coś słodkiego i zdrowego!;) Czas na przepis dla wielbicieli czekolady i brownies! Ciasto bardzo proste, szybkie i ma kluczową zaletę, jest bardzo sycące !;D

 Idealna opcja jeśli szukasz pomysłu na posiłek bezmięsny! Szybko i zdrowo czy tak jak lubię najbardziej;)

 Niestety jesienno-zimowa aura nie sprzyja zdrowiu, więc łatwo o przeziębienie... ;/ Ale mam na to swój domowy sposób! Rozgrzewający rosół, pełen przypraw i warzyw. Koniecznie spróbujcie jeśli "coś Was bierze...";D 

W piątek 16.11 miałam ogromną przyjemność przeprowadzać zajęcia w Gminym Przedszkolu w Jaszkowej Dolnej.   

  Osobiście to jedna z moich ulubionych kombinacji. Świetnie się sprawdza na wynos np. do pracy. Pamiętaj, że tego typu posiłki możesz komponować dowolnie. Wystarczy baza – jakaś Twoja ulubiona kasza, warzywa i gotowe!

Mamy jesień, wiec nie mogę nie wspomnieć o jej królowej- dyni! Dziś rozgrzewająca zupa z mleczkiem kokosowym, idealna na chłodniejsze dni;) 

    W sobotę 22.09 po raz kolejny Galeria Twierdza Kłodzko zorganizowała event pt. "Miasteczko Medyczne", dzięki czemu odwiedzający mogli bezpłatnie skorzystać z konsultacji ze specjalistami. Bardzo się cieszę, że mogłam być ich częścią i tak wielu z Was skorzystało z bezpłatnych konsultacji i analizy składu ciała, które miałam przyjemność przeprowadzać.

   Zainteresowanie przerosło moje oczekiwania! Tym bardziej się cieszę bo to ...

 Jeśli znudził Wam się tradycyjny kurczak z warzywami to koniecznie musicie tego spróbować!;) Bardzo szybki w przygotowaniu i pyszny oczywiście!

 To w zasadzie bardziej propozycja niż przepis bo wykonanie jest banalnie proste a wykorzystać możesz ulubione warzywa które masz w lodówce! Idealnie sprawdzi się jako posilek do pracy czy szkoły a przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 min;) 

Niby fast food ale jednak w zdrowszej wersji! Przygotowanie zajmie Ci nie więcej niż pół godziny a zapewniam że warto!;)